Encapsulation íþrótta brjóstahaldara: Þessir brjósthaldarar nota einstaka bolla til að umlykja og styðja hvert brjóst fyrir sig. Það er engin þjöppun í þessum brjóstahaldara (flest hversdags brjóstahaldara eru hlífðar brjóstahaldara) sem gerir þau almennt best fyrir áhrifalítil starfsemi. Encapsulation bras veita náttúrulegri lögun en compression bras.
Þjöppunar íþróttabrjóstahaldara: Þessir brjósthaldarar draga venjulega yfir höfuðið og þjappa brjóstunum saman við brjóstvegginn til að takmarka hreyfingu. Þeir eru ekki með bolla innbyggða í hönnunina. Fyrir bolla í AB stærð geta þjöppunar íþróttabrjóstahaldarar án stillanlegra bönda eða stillanlegra óla virkað fyrir hreyfingar með litlum til miðlungsáhrifum. Fyrir C-DD bolla ættu þjöppunar íþróttabrjóstahaldarar að vera með stillanlegum böndum og ólum til að passa vel og geta veitt miðlungs til háan stuðning.
Þjöppunar/hjúpunar íþróttabrjóstahaldara: Margir íþróttabrjóstahaldara sameina ofangreindar aðferðir til að veita stuðning og náttúrulega mótun. Þessir brjóstahaldarar bjóða upp á meiri stuðning en þjöppun eða hjúpun eingöngu, vegna þess að hvert brjóst er stutt fyrir sig í bollanum og einnig þjappað við brjóstvegginn. Fyrir AB bolla geta þessir brjóstahaldarar verið með stillanlegum böndum eða ólum og henta vel fyrir lítil til mikil högg. Fyrir C-DD bolla ættu þessir brjóstahaldarar að vera með stillanlegum böndum og stillanlegum ólum til að passa vel og eru frábærir fyrir mikil högg.